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1、如果痛经严重，可以服用止痛药物，如元胡止痛胶囊、芬必得等。镇痛药物只能短期服用，不建议长期服用。长期服用会产生依赖性和副作用。
2、痛经可以通过喝红糖水、热牛奶、温开水来缓解。可以用热水泡脚或者适当运动，促进血液循环，排出经血，从而改善痛经。经期忌食生冷、辛辣、刺激性食物，忌食腌制、烧烤食物。
3、多吃蔬菜、水果、鱼、瘦肉、鸡肉等。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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